Os recuerdo que aunque lo más importante es realizar actividad física para mejorar salud, ayudar a vuestro mejor desarrollo físico y mental, también tengo que evaluar el cumplimiento del los objetivos y el desarrollo de estos contenidos. Lo digo porque muchos estáis haciéndolos y enviándome fotos y vídeos para que pueda llevar un registro de quién los hace,... pero hay algun@s que todavía no me habéis enviado nada.
TODO CUENTA PARA LA NOTA DE LA EVALUACIÓN.
¡¡¡¡¡¡Seguimooooooos!!!!!
Esta semana os propongo las siguientes actividades para mantener nuestra salud, mejorar nuestro rendimiento y ayudar al cuerpo a estar fuerte contra las enfermedades.
1ª TAREA: RETO: Os propongo hacer una coreografía, intenta imitar los pasos de "Rey del Rock": ¡¡Vamos a bailar el "Jailhouse rock" de Elvis Presley!! (VER)
GRÁBATE 20-30 segundos y envíame el vídeo al correo belmonte_antort@gva.es. Puedes imitar a Elvis o adaptarte al siguiente vídeo versión KIDS...(VER) (último día de entrega: domingo 03/05/2020)
No olvides seguir haciendo un DIARIO DEPORTIVO de toda la actividad física que has hecho, estás haciendo y vas a seguir haciendo durante estas semanas, que me puedes ir enviando semanalmente al correo belmonte_antort@gva.es o cuando acabe el estado de alarma.
2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA:
1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso.
2- Realizar estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana. ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!!
DÍA 10 (VER)
3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)
3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Recordamos algunas consejos del Ministerio de Sanidad para que llevéis de la mejor manera posible el confinamiento duranta el Estado de Alarma por coronavirus...(VER)
¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO!!!
