Comienza el 3er trimestre y parece que seguiremos en casa. No os desaniméis, pues lo hacemos por un bien común y mayor.
Durante el periodo vacacional no os he querido agobiar con más actividades y obligaciones, pero ahora, ya, nos enganchamos a la rutina de trabajo en la medida de lo posible y de las circunstancias de cada uno.
A continuación os dejo las tareas para esta semana 21 al 26 de abril
1ª TAREA: RETO: Os propongo esta actividad: ¡¡Vamos a organizar en casa una CARRERA DE ORIENTACIÓN!!
Si recordáis, poco antes de el estado de alarma realizásteis una Carrera de Orientación en el cole organizada por vuestra maestra en prácticas.
Ahora el escenario será distinto, pero con el aliciente de que seréis vosotr@s mism@s l@s organizadores de vuestra propia carrera en casa...
1- Esconde 5 pinzas en 5 puntos diferentes de tu casa.
2- Realiza un mapa de tu casa indicando dónde has escondido las pinzas.
3- Entrégale el mapa a tu hermano, papá o mámá, y que busquen las pinzas. A ver quién las encuentra antes.
4- Anima a que alguien de tu familia haga lo mismo, para que tú también puedas participar.
5- Déjame una o varias FOTOS de esta actividad donde aparezcan los planos de orientación y los participantes, en el correo belmonte_antort@gva.es (último día de entrega: domingo 26/4/2020)
No olvides seguir haciendo un DIARIO DEPORTIVO de toda la actividad física que has hecho, estás haciendo y vas a seguir haciendo durante estas semanas, que me dejarás en formato FOTO o WORD en el correo cuando acabe el estado de alarma. Sé constante y realiza las actividades cada día o cada dos días. De esa manera mejorarás tu salud y llevarás control de tu progreso.
2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA:
1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso. Con desplazamientos si tienes espacio (pasillol, garaje, patio,...) o en estático si no.
2- Realizar estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana. ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!!
DÍA 9 (VER)
3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)
3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: ¿Has vistos ya muchas películas y series estos días de confinamiento? Cualquier deporte que adoptemos en nuestra vida, es una buena guía de salud. Os dejo el documental de "Jugando a escalar"...(VER), y además, nos viene muy bien, pues en el tercer trimestre una parte era sobre deportes en la naturaleza.
Narra la historia de 5 jóvenes que luchan y disfrutan de cada día por superar sus metas sin dejar de ser niños que sueñan con jugar a escalar... (VER)
Recuerda que puedes enviarme vídeos o fotos de tus actividades físicas al correo belmonte_antort@gva.es:
1º Para que el profe Antonio vea que estáis bien y se lleve una alegría, pues tengo muchas ganas de veros.
2º Para ver que estáis haciendo las actividades y poder evaluaros y poner mejor nota, je, je.
¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO DE VUESTRO PROFE ANTONIO!!!
