Recuerda seguir todas las medidas de seguridad al salir de casa, no debemos estropear lo conseguido en 2 meses de encierro
Aunque la mayoría estáis cumpliendo con las actividades, todavía hay algun@s que no están haciendolas ni enviándolas. Recordad que Que debéis ir haciéndolos, al menos 3 veces por semana, y mejor si son más (por salud, equilibrio emocional y ... porque el profe os tiene que valorar, je, je). Intentad mandar algún vídeo corto al mail belmonte_antort@gva.es, de cada actividad y el diario deportivo cada semana.
CONTINUAMOS UNA SEMANA MÁS DE ACTIVIDAD FÍSICA
1ª TAREA:
RETO 1: Os propongo la siguiente coordinación óculo manual...
Intenta realizar un castillo de naipes, ¡a ver quién lo consigue hacer más alto!
RETO: Resistencia y velocidad, ¿quién conseguirá llevar todas las pinzas de un cubo a otro en menos tiempo?
6º 20 PINZAS
5º 15 PINZAS
4º 12 PINZAS
No olvides seguir haciendo un DIARIO DEPORTIVO de toda la actividad física que has hecho, estás haciendo y vas a seguir haciendo durante estas semanas, que me puedes enviar al correo indicado arriba.
2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA:
1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso.
2- Realizar estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana. GRÁBATE 20-30 segundos y envíame el video al correo de arriba (último día de entrega: domingo 24/5/2020) ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!!
Te dejo VÍDEO explicativo de lo que vas a hacer...
3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)
3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Recordamos instrucciones según Organización Colegial de Enfermería. para salir de casa a la calle, estos días de desconfinamiento... (VER)
¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO DEL PROFE ANTONIO!!!
