1ª TAREA:
RETO: Os propongo la siguiente actividad de coordinación oculo-manual...
De espaldas contra la pared, elevo los brazos sujetando en las manos un rollo de papel higiénico apoyándolo contra la pared. El objetivo es soltarlo y cogerlo en el aire, flexionando nuestro tronco hacia delante y cogiéndolo por entre mis piernas. ¿Lo tienes?
Te dejo VÍDEO de mi reto conseguido...
No olvides seguir haciendo un DIARIO DEPORTIVO de toda la actividad física que has hecho, estás haciendo y vas a seguir haciendo durante estas semanas, que me debes ir enviando semanalmente al correo belmonte_antort@gva.es o cuando acabe el estado de alarma por el coronavirus.
2ª TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA:
1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso.
2- Realizar estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana. GRÁBATE 20-30 segundos y envíame el vídeo al correo belmonte_antort@gva.es (último día de entrega: domingo 31/5/2020) ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!!
3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)
3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Tomamos conciencia de las medidas de protección más importantes durante estos días con la canción de VETUSTA MORLA de "Los abrazos prohibidos"... (VER)
¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO DEL PROFE ANTONIO!!!
