Acabado el periodo de entrega obligatoria de tareas de EDUCACIÓN FÍSICA, os pongo a continuación tareas, para que de manera voluntaria, aunque aconsejable, sigáis haciendo actividad física.
Pues la salud, el crecimiento, el equilibrio emocional, espíritu de superación personal,... es decir, todos los beneficios que el ejercicio moderado y controlado nos ofrece, no tienen calendario.
Ya no tenéis la obligación de enviármelo, pues ya no cuenta para nota, pero si queréis, estaré encantado de verlo y observar vuestros avances.
Semana 8ª 8 an 14 dem junio
1ª TAREA:
RETO: Actividad VOLUNTARIA: Ya estamos en FASE 2. Eso quiere decir que tenemos ya bastante flexibilidad horaria para hacer deporte. Podemos movernos por toda la provincia. Tendremos que respetar la franja horaria de salida para las personas mayores o vulnerables, y por lo tanto, no salir de 10:00 a 12:00 y de 19:00 a 20:00. Acompañad@ por un adulto, te animo a que salgas a caminar un día de esta semana, entre 30-40 minutos. NO olvides guardar las medidas de distancia de seguridad, obligatorio 2 m mínimo, y aconsejable si andas 5 m, y con un máximo de hasta 15 personas... Anímate a compartirla con tu familia...
Te dejo VÍDEO de mi RETO conseguido por las sierras de Orihuela, Redován y Hurchillo...
2ª TAREA:
ACTIVIDAD FÍSICA:
1- Empezar nuestras sesiones haciendo la secuencia de calentamiento que llevamos practicando desde el principio de curso.
2- Vamos a repetir estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana. ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!!
3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)
3ª TAREA: HIGIENE Y SALUD: Recordamos las normas que hay que cumplir en la FASE 2 de desescalada por COVID-19 en la que nos encontramos. ¡¡Hay que moverse, ánimooo!!... (VER)
¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO DEL PROFE ANTONIO!!!
