Buenos días niños y niñas de Villar.
Como parece que esta situación se va a alargar más tiempo, os propongo algunas actividades más que podéis ir realizando. Pero recordad que podéis seguir haciendo y alternando con todo lo que os puse en la primera entrada Educación Física Educación física para niños y mayores CEIP Viillar Palasí
1ª TAREA:
RETO: Hacer un DIARIO DEPORTIVO de toda la actividad física que has hecho, estás haciendo y vas a seguir haciendo durante estas semanas, que podéis enviarme al correo belmonte_antort@gva.es en formato FOTO, a ordenador o a mano (último día de entrega: cuando acabe el estado de alarma por el coronavirus ¿?) RECORDAR PONER NOMBRE APELLIDOS Y CURSO.
2ª TAREA:
ACTIVIDAD FÍSICA:
1- Empezar nuestras sesiones haciendo un calentamiento como los que llevamos practicando desde el principio de curso (si tenéis pasillo largo, patio, garaje, con desplazamientos, y si no en estático) Recordad movilizar la mayor cantidad de articulaciones posible en series de 10 o 12 seg, así como los estiramientos que ya conocéis.
2- Realizar estas sesiones de entrenamiento en casa de adaptación al ejercicio por los profesionales de ORUX, por lo menos 3/4 días de esta semana (os dejo enlace a para 4 sesiones). Si puedes y grábate un VÍDEO de 20-30 segundos de una de las sesiones y envíamelo al correo (belmonte_antort@gva.es ¡¡A ver si animas y consigues que tus familiares lo compartan contigo!!
DÍA 5 (VER)
3- Realizar esta rutina de estiramientos, los 2 días de la semana que elijas. Te ayudará a eliminar y a descargar todas esas tensiones que tenemos acumuladas, durante estos días... (VER)
¡¡¡MUCHO ÁNIMOOOO DE VUESTRO PROFE ANTONIO!!!
¡¡¡Vamos, vamossssssss!!!
